Jaka powinna być woda, którą pijemy?

Specjaliści zalecają picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Jej regularne spożywanie ma znaczenie zwłaszcza w trakcie upałów. Wówczas wraz z potem tracimy dużo cennych minerałów, które będziemy mogli uzupełnić dzięki wodzie. Do wyboru mamy wodę źródlaną, wodę mineralną oraz wodę z kranu, odpowiednio przefiltrowaną. Jaka zatem powinna by wodą, którą pijemy? Woda, którą pijemy powinna być czysta biologicznie, a także pozbawiona zanieczyszczeń. Ważne, aby zawierała cenne minerały oraz składniki dla zdrowia. Sprawdź, jaka powinna być wodą, którą pijemy i dlaczego warto zaopatrzyć się w filtry do wody.

Woda źródlana

Jest to woda podziemna, pierwotnie czysta. Jej właściwości i skład mineralny jest zbliżony do tej z kranu i służy ona przede wszystkim do przygotowywania jedzenia.

Woda mineralna

Woda mineralna to także woda podziemna, pierwotnie czysta, jednak w odróżnieniu od źródlanej posiada określony skład mineralny oraz właściwości, wpływające pozytywnie na nasze zdrowie. Woda, którą pijemy powinna zatem posiadać wapń, niezbędny do budowy kości, zębów oraz mięśni. Dobrze, aby zawierała magnez, jego niedobór bowiem powoduje rozdrażnienie, nerwowość oraz skurcze. Kupując wodę, zwracajmy także uwagę, czy zawiera ona w swoim składzie wodorowęglany. Pomagają one bowiem w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w żołądku oraz jelitach i przyśpieszają trawienie.

Przefiltrowana woda z kranu

Zdrową wodę, bogatą w minerały oraz niezbędne składniki, mamy na wyciągnięcie ręki, pod warunkiem że odpowiednio ją przefiltrujmy. Picie wody z kranu bowiem jest tak samo dobre dla zdrowia. Decydując się na montaż stałych filtrów wody, oferowanych na przykład przez firmę Global Water, lub zakup dzbanka filtrującego zyskujemy stały dostęp do zdrowej, czystej wody. Przefiltrowana woda ma bardzo dużo zalet. Wśród nich jest:

• czystość
• mniejsza twardość
• lepszy smak i zapach

Proces filtracji zatrzymuje piasek oraz drobne zanieczyszczenia, znajdujące się w wodzie. Filtr węglowy oczyszcza ją bowiem bardzo skutecznie. Filtrowanie zmniejsza także twardość wody, dzięki czemu na herbacie nie pozostaje gorzki osad, a na kubkach ciemny nalot. Potrawy gotowane na bazie wody przefiltrowanej są smaczniejsze i zachowują bardziej intensywną barwę. Z kolei niemal całkowita redukcja chloru sprawia, że znikają z wody pestycydy oraz zanieczyszczenia organiczne. Na koniec warto wspomnieć, że używanie przefiltrowanej wody z kranu jest tanie i ekologiczne. Ograniczamy plastikowe odpady oraz oszczędzamy na kupowaniu wody w sklepie.