Czy suplementy diety mogą być podawane dzieciom?

Na rynku dostępnych jest coraz więcej suplementów diety dedykowanych najmłodszym. Często mają postać słodkich syropów, żelków czy tabletek musujących, aby dzieci chętniej je przyjmowały. Czy sam jednak fakt istnienia tego rodzaju preparatów uzasadnia ich podawanie maluchom? Czy może jest to jednak przede wszystkim zabieg marketingowy, mający zwiększyć dochody producentów? Poniżej odpowiadamy na te pytania. Witaminy i składniki mineralne najlepiej, bo w specyficznych grupach, wchłaniają się do naszego organizmu z żywności. Ich syntetyczna forma nigdy nie będzie tak skuteczna i bezpieczna jak jej naturalny odpowiednik występujący w produktach spożywczych. To właśnie dlatego zbilansowana dieta jest tak ważna – stanowi podstawę przyswojenia substancji niezbędnych dla prawidłowego rozwoju dziecka, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Czasem dieta nie wystarcza

Nawet jednak utrzymywanie zdrowych nawyków żywieniowych nie gwarantuje dostarczenia organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje. Wynika to między innymi z coraz większego udziału w naszym jadłospisie produktów przetworzonych, ale też sezonowych wahań poziomu składników odżywczych w produktach całkowicie naturalnych. – Dostępne zimą w markecie pomidory mają na przykład mniej witamin niż te wyhodowane w pełni lata – mówi specjalista ze Sklepu Tree Pharma. Z drugiej strony zapotrzebowanie na poszczególne składniki także ulega zmianom. W okresie jesienno-zimowym chociażby przydatne są zwłaszcza te witaminy i minerały, które wspomagają odporność. Również okres rekonwalescencji po chorobie i związanej z nią na przykład antybiotykoterapii – kiedy to w dodatku apetyt często jest obniżony – to czas, w którym zachodzą istotne niedobory ważnych dla naszego zdrowia substancji. W takich sytuacjach (jak również w przypadku przewlekłych dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego) podawanie dzieciom odpowiednich suplementów diety jest wręcz wskazane. Nie wszystkie preparaty są jednak takie same. Wybierając ten właściwy, koniecznie trzeba zwrócić uwagę na kilka rzeczy, a decyzję o zastosowaniu suplementacji najlepiej skonsultować z lekarzem pediatrą.

Suplementy podawaj dziecku z głową

Po pierwsze, należy wziąć pod lupę skład suplementu. Witaminy i minerały powinny mieć możliwie łatwo przyswajalną formę, a przy tym zostać dobrane w odpowiedniej dawce, takiej samej dla każdej porcji (tzw. standaryzacja składników). Nie wolno podawać np. dwulatkowi suplementów przeznaczonych dla dzieci w wieku powyżej trzech lat. Ważne są także substancje pomocnicze zawarte w suplemencie. Dodatki barwiące, aromatyzujące czy wręcz konserwujące istotnie zmniejszają dostępność wartościowych składników z preparatu. Kiedy już zaś znajdziemy taki, który idealnie będzie odpowiadał potrzebom naszego dziecka, stosujmy się do zaleceń podanych na dołączonej ulotce lub opakowaniu. Nie przekraczajmy dopuszczalnej dawki dobowej, nawet jeśli maluch dopomina się o „witaminki”, bo przepada za ich smakiem. Stosowane w nadmiarze, suplementy diety mogą zaszkodzić każdemu, ale dzieciom w szczególności. Dlatego też z reguły nie należy stosować kilku preparatów naraz, zwłaszcza bez konsultacji z lekarzem, ponieważ ich skład może się dublować.