Jak przygotować pyszne dania, które sprawdzą się na wynos?

Spis treści

• Sycąca sałatka z makaronem
• Pyszne wrapy z kurczakiem
• Kasza gryczana z warzywami

Coraz częściej zamiast gotować w domu, decydujemy się na zamawianie dań na wynos. Istnieje jednak kilka przepisów, które można łatwo przygotować w domu, a następnie zabrać ze sobą do pracy czy na piknik. Dzisiaj przedstawiamy trzy propozycje dań idealnych na wynos, które łączą w sobie smak i zdrowie.

Sycąca sałatka z makaronem

Sałatka z makaronem to doskonała opcja na wynos - nie tylko sycąca, ale również zdrowa i smaczna. Najlepszym wyborem będzie tu makaron pełnoziarnisty lub orkiszowy, który dostarcza białka i błonnika. Do sałatki warto dodać ulubione warzywa, takie jak pomidory, ogórek, papryka czy rzodkiewka, a także jakieś źródło tłuszczu - na przykład awokado, pestki słonecznika lub orzechy. Całość można doprawić sosem jogurtowym z dodatkiem ziół i przypraw.

Pyszne wrapy z kurczakiem

Wrapy to kolejna propozycja idealna na wynos. Przygotowanie ich jest proste i szybkie - wystarczy obsmażyć na patelni pokrojonego w kostkę lub paseczki fileta z kurczaka, doprawić według uznania, a następnie umieścić na placku tortilli. Do tego warto dodać warzywa - sałatę, pomidory, paprykę czy cebulę, a także jakiś sos - na przykład majonez z dodatkiem jogurtu naturalnego, przypraw i ziół. Zawinięte wrapy można przekroić na pół i zapakować w folię aluminiową, która utrzyma je w jednym kawałku.

Kasza gryczana z warzywami

Kasza gryczana to doskonałe źródło białka, błonnika i witamin, dlatego świetnie sprawdzi się jako dodatek do dania na wynos w Szczecinie. Można ją połączyć z różny mi warzywami - np. cukinią, brokułem czy marchewką, które wcześniej podsmażyć na patelni z dodatkiem oleju i przypraw. Kasza z warzywami może być podawana na ciepło lub na zimno - w obu przypadkach smakuje równie dobrze. Dla urozmaicenia można dodać do dania kawałki pieczonego kurczaka lub tofu, co sprawi, że stanie się jeszcze bardziej sycące.

Stosując te trzy propozycje dań idealnych na wynos, możemy cieszyć się smacznym i zdrowym posiłkiem niezależnie od miejsca, w którym się znajdujemy. Warto pamiętać, że gotowanie w domu pozwala nam kontrolować jakość używanych składników, co przekłada się na korzyści dla naszego zdrowia.