Jakie desery są niskokaloryczne?

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, jak cieszyć się słodkimi przekąskami bez obawy o przyrost wagi? Istnieje wiele pysznych deserów, które są niskokaloryczne i zdrowsze niż tradycyjne ciasta czy lody. Właśnie tutaj przedstawimy trzy rodzaje takich deserów, które nie tylko zadowolą wasze kubki smakowe, ale również nie wpłyną negatywnie na waszą sylwetkę.

Smaczne desery, które są jednocześnie fit – przykłady

Owoce to bogactwo witamin i błonnika oraz doskonały sposób na zaspokojenie potrzeby słodkiego smaku bez niezdrowych kalorii. Dowolne owoce, takie jak truskawki, jeżyny czy kiwi, pokrojone w kawałki i wymieszane z jogurtem naturalnym, stworzą lekki i odżywczy deser. Jogurt naturalny jest też świetnym źródłem białka i probiotyków, które wspomagają trawienie oraz wzmacniają układ odpornościowy. Aby dodać deserowi jeszcze więcej smaku, można posypać go niewielką ilością orzechów lub płatków migdałowych.

Mus owocowy to kolejny opcja dla osób, które chcą cieszyć się słodkim smakiem bez zbędnych kalorii. Tego rodzaju desery można przygotować z dowolnych owoców - zarówno świeżych, jak i mrożonych. Aby zrobić mus, wystarczy zmiksować owoce z odrobiną soku owocowego lub wody, a następnie dodać łyżeczkę miodu lub syropu klonowego. Jeśli wolicie kremową konsystencję, do musu można dodać też odrobinę jogurtu czy serka homogenizowanego. Mus owocowy można podawać samodzielnie, np. z biszkoptem, lub jako dodatek do lodów czy naleśników.

Sorbet to deser na bazie owoców i wody, który jest świetną alternatywą dla tradycyjnych lodów. Jest lekki, orzeźwiający i niskokaloryczny, co czyni go idealnym dla osób dbających o linię. Aby przygotować sorbet, wystarczy zmiksować dowolne owoce z niewielką ilością wody lub soku owocowego, a następnie zamrozić uzyskany płyn. Można też dodać odrobinę cukru czy słodzika do smaku. Przed podaniem warto sorbet wyjąć z zamrażarki na kilka minut, aby jego konsystencja była jeszcze bardziej kremowa.

Wszystkie te desery z diety Thermomix są nie tylko niskokaloryczne, ale również proste w przygotowaniu i korzystne dla zdrowia. To doskonałe sposoby na cieszenie się słodkim smakiem bez konieczności rezygnowania z dbałości o linię. Teraz już wiecie, jak zaspokoić ochotę na coś słodkiego, nie obawiając się o kalorie!